Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa  

Qigong i warsztaty śmiechowe dla każdego

12.07.2017
Rekreacja

Dzielnica Ursynów i „Kluboteka Dojrzałego Człowieka” serdecznie zapraszają Państwa na otwarte warsztaty „śmiechowania” oraz letni, harmonijny Qigong

Zajęcia skierowane są do wszystkich chętnych mieszkańców Ursynowa, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Qigong
Serdecznie zapraszamy Państwa do udziału w grupowych, międzypokoleniowych ćwiczeniach Qigong [czyt.: Czi-kung] na świeżym powietrzu, wzmacniających całościowo organizm człowieka. Ćwiczenia Qigong są dobrym i zdrowym sposobem na spędzenie wolnego czasu, ponieważ:
- redukują stres,
- zmniejszają lęki,
- poprawiają nastrój,
- poprawiają  koncentrację, sprawność i refleks,
- dodają energii,
- podnoszą  psychofizyczną jakość życia,
- rozwijają świadomość ruchową ciała,
- uczą  prawidłowego oddechu,
- regulują ciśnienie,
- pomagają na bóle kręgosłupa,
- prowadzą do osiągnięcia równowagi  fizycznej,
- mają działanie profilaktyczne w różnych innych dolegliwościach,
- stymulują kreatywność.

Miejsce: Park Przy Bażantarni róg al. KEN i al. Kasztanowej,  w okolicy wodopoju
Terminy:
lipiec – we czwartki: 6, 13, 20 i 27.07.2017 r.  w  godz.  16:00-17:00;
sierpień – we czwartki: 3, 10, 17, 24 i 31.08.2017 r. w godz. 10:00-11:00
wrzesień:  06.09. 2017 r., w godz. 10:00-11:00

Miejsce: Park  im. Jana Pawła II od strony ul. Romera w okolicy pomnika Św. Jana Pawła II
Terminy:
lipiec – we czwartki: 6, 13, 20 i 27.07.2017 r. w godz.  17:30-18:30;
sierpień – we czwartki: 3, 10, 17, 24 i 31.08.2017 r.  w godz. 11:30-12:30
wrzesień: 6.09.2017 r.  w godz. 11:30-12:30

Za pomocą zajęć ze wspólnego „śmiechowania” na świeżym powietrzu chcemy Państwu pokazać, że ćwiczenia oddechowe połączone ze wspólną zabawą, wywołującą salwy śmiechu, są skutecznym lekarstwem na udane życie. Wyniki badań pokazują, że śmiech skutecznie redukuje stres, pomaga pozbyć się negatywnych emocji i przywrócić równowagę psychiczną. Osoby, które dużo się śmieją, mają więcej energii i pewności siebie. Intensywna praca przepony poprawia kondycję fizyczną i zwiększa objętość płuc (cały organizm jest lepiej dotleniony). Stąd, stosując na co dzień metody wywoływania śmiechu jednocześnie: wzmacniamy swój organizm, zyskujemy więcej energii, poprawiamy koncentrację, poprawiamy jakość swojego życia i skutecznie je wydłużamy.

Miejsce: Park przy Bażantarni, róg al. KEN i al. Kasztanowej, w okolicy wodopoju

Terminy:
lipiec – we środy: 5, 12, 19 i 26.07.2017 r.  w godz. 16:00-17:00
sierpień – we środy: 2, 9, 16, 23 i 30.08.2017 r.  w godz. 11:00-12:00
wrzesień:  6.09.2017 r. w  godz. 11:00-12:00

Miejsce: Park im. Jana Pawła II od strony ul. Romera w okolicy pomnika Św. Jana Pawła II

Terminy:
Lipiec – we środy 5, 12, 19, 26.07.2017 r. w godz. 18:00-19:00
Sierpień – we środy: 2, 9, 16, 23, 30.08.2017 r.  w godz. 13:00-14:00
Wrzesień:  6.09.2017 r. w  godz.  13:00-14:00

Informacje: Fundacja „Kluboteka Dojrzałego Człowieka”
Kontakt pod nr tel.: 887 13 12 12

Wstęp wolny!

Archiwum aktualności

Kalendarz

Kwiecień 2020

po wt śr cz pt so nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
X

Wyślij link znajomemu